Životná energia je najdôležitejším elementom nášho života. Ak sa rozhodnete byť sami sebou, dostanete od neho oveľa viac príležitostí. Svoje o tom vie Lýdia Sirotová, koučka, lektorka a výkonná riaditeľka spoločnosti Happy Company, ktorá je organizátorom ďalšieho ročníka konferencie Happy Company. „Oveľa dôležitejší ako time management je pre mňa tzv. energy management. Namiesto času si strážim svoju energiu,“ prezrádza v rozhovore pre Zisk manažment.

Siedmy ročník konferencie Happy Company 2019 sa nesie v znamení harmónie: ako byť v súlade so sebou, s prácou a so životom. Prečo ste si zvolili práve túto tému a čo zaujímavé tentokrát konferencia prinesie?

V rámci našej práce chodievame do firiem, stretávame sa s klientami a môžem povedať, že s mnohými žijeme nielen ich pracovnými, ale aj osobnými témami. A práve v tomto pracovno-osobnom prepojení vidím, že téma harmónie a rovnováhy je v živote ľudí stále potrebnejšia. Čím ďalej, tým viac vnímam to, aké ťažké je pre ľudí ustáť tlak z vonku, pracovný aj osobný, keď sa nemôžu oprieť o svoje vnútorné zdroje. Preto je zámerom konferencie priniesť do ich života nový pohľad na to, ako zostať v súlade so sebou aj so svetom okolo. A to bez zbytočného stresu a s väčším nadhľadom.

Čím sú zaujímaví inšpiratívni pozvaní hostia a podľa čoho ste ich vyhľadávali? Majú niečo spoločné s tým, ako si dokážu vychutnávať život a harmóniu?

Často nám účastníci konferencie vravia, ako trefne sme vyskladali program a vybrali ľudí. Samotná téma konferencie si vždy „pritiahne“ tých „správnych“ ľudí ako rečníkov. A tí prinesú svoj vlastný príbeh a živú, osobnú skúsenosť. Samozrejme, je okolo toho kopec organizácie, nie každý má v tom čase možnosť prísť, no keď tam niekto má byť, príde aj z New Yorku. :-) Ako napríklad tento rok, Laura Baross, dizajnérka environmentálnych interiérov, priletí až z Ameriky, aby porozprávala o viac udržateľnom živote aj biznise.

Aj ostatní rečníci budú hovoriť o téme harmónie, každý zo svojho osobného aj pracovného uhľa pohľadu. Pozvali sme napríklad odborníčku na autentickú reč tela – Moniku Stehlíkovú, včelára, ktorý je ocenený za rozvoj tradičného včelárstva na Slovensku – Dušana Dedinského, psychiatra, ktorý sa zaoberá psychosomatickým prístupom a bude hovoriť o syndróme vyhorenia – Dr. Radkina Honzáka alebo Karola Stýbla, CEO Lyra Chocolates, ktorý na to, aby u nás vyrábal čokoládu svetovej kvality, musí „motivovať“ k spolupráci domorodé kmene v Južnej Amerike.

Múdry človek kráča životom vo vnútornej harmónii. Čo vám osobne pomáha udržiavať sa v harmónii a vyčistiť si myseľ? Čo je pre vás najdôležitejšie?

Som večný objavovateľ poznania a harmónie. A zo všetkého, čo som už vyskúšala, mi najlepšie funguje spojenie sama so sebou. To znamená, venovať si pozornosť od okamihu, ako sa ráno zobudím. Spomenúť si na včerajší deň a čo všetko cenné ma v ňom stretlo. A opýtať sa samej seba, ako sa cítim a na čo sa môžem dnes tešiť. Napísala som si zoznam aktivít, ktoré mi dávajú energiu a každý deň si z nich niečo doprajem. Keď už nič iné, idem sa prejsť s mojim psíkom do lesa. Tam cítim iný vzduch, počujem iné zvuky, inak sa hýbem, inak sa cítim, iné farby vidím. Teda za predpokladu, že som tam ozaj duchom prítomná...

Boli ste už niekedy v situácii, kedy vás ohrozoval syndróm vyhorenia? Čo vám v danej situácii najviac pomohlo a ako ste si prehodnotili priority?

Syndróm vyhorenia sa môže týkať človeka v hocijakej práci, ohrození sú však najmä ľudia v tzv. pomáhajúcich profesiách – učitelia, lekári a zdravotné sestry, psychológovia ale aj v profesiách zameraných na prácu s ľuďmi, ako sú manažéri. Platí, že ten, kto horí nadšením, môže veľmi ľahko vyhorieť. Milujem to, čo robím, a tak som sa už párkrát dostala do situácie, kedy som celá nadšená a poháňaná zmysluplnosťou projektov chcela od seba oveľa viac, ako bolo možné. Moja oduševnenosť prácou bola na úkor kvality môjho vlastného života a zdravia. Prepálila som to a to obdobie, kedy som nemohla robiť nič, mi dalo priestor a čas uvedomiť si to naozaj dôležité. Je fajn vedieť si poskytnúť prvú pomoc, každopádne, prevencia je určite lepšia.

Dnes je veľmi rýchla doba, každý musí stíhať denne v práci i doma množstvo povinností. Máte recept na to, ako to zvládať? Pomáha vám nejaký časový plán, diár, alebo niečo iné?

Oveľa dôležitejší ako time management, ktorý mi aj tak veľmi nejde :-), je pre mňa tzv. energy management, alebo jednoducho povedané, namiesto času si strážim svoju energiu. Lebo viac času mať nemôžeme, energie však áno. Väčšina ľudí, ktorých sa opýtam, či by chceli mať viac času alebo energie, mi odpovie rovnako – chceme viac energie. To, čím sama v živote žijem a k čomu inšpirujem aj druhých, je hľadať to, čo nám energiu dáva a tomu v živote urobiť väčší priestor. A zároveň nebyť ako prietokový ohrievač, kde nami energia len tak pretečie smerom von, na nezmyselné aktivity či vysávajúce vzťahy. Treba si zvážiť, čomu a komu venujeme pozornosť, lebo tam potom prúdi naša životná energia.

Tuzemské firmy trpia nedostatkom kvalifikovaných ľudí, mnoho z nich teda musí prijímať cudzincov. Je náročné udržať si harmóniu v multikulturálnom prostredí?

Výzva diverzity je vo firmách už dlho, akurát sme sa u nás zatiaľ najviac stretávali len s tou vekovou – generačné rozdiely a z toho vyplývajúce nedorozumenia a vzájomné nepochopenie. Stret rôznych kultúr, ich názorov a presvedčení bude ďalšia úroveň, ktorej budú firmy čeliť. Diverzita je na jednej strane skvelá vec, pretože prináša rozmanitosť a tá v konečnom dôsledku posilňuje celok – lebo homogénny systém v prípade krízy zlyháva celý. Výzvou teda nie je len samotná diverzita ale s ňou spojená inklúzia – teda hľadanie a vzájomné prepojenie toho, čo nás všetkých spája a čo máme spoločné.


9 rád Lýdie Sirotovej, ako udržať svoj život v harmónii
1. Hľadajte to, čo vám dáva energiu a vytvorte tomu v živote väčší priestor.
2. Pestujte si vzťahy, s ľuďmi, s ktorými vám je dobre.
3. Komunikujte svoje potreby a pocity úprimne a autenticky.
4. Oživte svoju tvorivosť, doprajte si viac spontánnej radosti.
5. Učte sa nové veci, aj z úplne odlišných oblastí.
6. Hýbte sa a choďte na čerstvý vzduch, najlepšie do prírody.
7. Buďte k sebe láskaví a prijímajte sa takí, akí ste.
8. Hľadajte svoje „prečo“ a pýtajte sa: Prečo to vlastne chcem? Prečo je to pre mňa dôležité?... a prečo ešte?“ Odpoveď na otázku Prečo?, ak sme k sebe úprimní a ideme do hĺbky až k srdcu, je tým najsilnejším palivom na našej ceste.
9. Naučte sa hovoriť nie, tomu, čo nie je pre vás dobré, aby ste mohli povedať áno sami sebe.
Zdroj: www.happycompany.sk